Pourquoi envisager plusieurs vies ?
Mirant : (les bras croisés, perplexe) Bon, je veux bien croire que l’Ikigai évolue avec le temps… Mais pourquoi imaginer plusieurs versions de ma vie ? Je ne peux en vivre qu’une, non ?
<IkigAI> : (souriant) C’est vrai, mais cette vie peut prendre de nombreuses directions. L’Ikigai n’est pas une vérité absolue figée dans le marbre, c’est une construction qui se façonne selon tes choix. Et parfois, explorer plusieurs chemins possibles permet de mieux comprendre ce qui te correspond réellement.
Mirant : (hausse un sourcil) C’est une façon élégante de dire que je dois faire une crise existentielle ?
<IkigAI> : (rire bienveillant) Pas du tout ! C’est un exercice inspiré du Life Design enseigné à Stanford. L’idée est simple : imaginer trois scénarios de vie différents pour voir quelles pistes te parlent le plus. Cela permet d’élargir ton horizon et d’éviter de rester bloqué dans une vision trop rigide de ton futur.
Mirant : (réfléchissant) Ça me rappelle un film… Mr. Nobody. Le personnage voit toutes les vies qu’il aurait pu avoir selon ses choix, et ça lui montre que chaque décision ouvre une nouvelle réalité.
<IkigAI> : (clin d’œil) Exactement ! Sauf qu’ici, on ne va pas te plonger dans des réalités parallèles… mais t’aider à explorer consciemment tes options.
Mirant : (curieux) D’accord, je suis partant. Comment ça marche ?
<IkigAI> : C’est simple : tu vas imaginer trois versions de ta vie selon trois axes bien précis. Commençons avec la première…
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Imaginer sa vie optimisée
Mirant : (tapotant son menton) Donc, la première version de ma vie, c’est celle que je vis déjà… mais améliorée ?
<IkigAI> : Exactement, Mirant. L’idée n’est pas de tout changer, mais d’optimiser ce qui existe déjà pour qu’elle soit plus alignée avec ton Ikigai. Trop souvent, on pense que trouver son Ikigai implique de tout recommencer à zéro. Mais parfois, de petits ajustements suffisent à rendre une vie plus épanouissante.
Mirant : (curieux) Quels genres d’ajustements ?
<IkigAI> : Pose-toi ces questions : Qu’est-ce qui te plaît dans ta vie actuelle ? Qu’est-ce qui pourrait être amélioré pour te sentir plus aligné avec toi-même ? Quels petits changements feraient une grande différence dans ton quotidien ?
Mirant : (réfléchissant) Hmm… J’aime écrire, mais je n’y consacre pas assez de temps. Et j’aimerais me sentir plus libre dans mon travail.
<IkigAI> : Voilà de bonnes pistes. Peut-être que dans ta vie optimisée, tu dégagerais plus de temps pour l’écriture, ou tu explorerais des projets professionnels plus en phase avec ta créativité.
Mirant : (prenant des notes) D’accord, et je dois juste lister ces améliorations ?
<IkigAI> : Non, va plus loin. Imagine-toi vivre cette vie optimisée au quotidien. À quoi ressemblent tes journées ? Quelles habitudes as-tu mises en place ? Comment te sens-tu ?
Mirant : (souriant) C’est intéressant, parce que ça me montre que je n’ai pas forcément besoin de tout chambouler pour me sentir plus aligné.
<IkigAI> : Exactement. L’Ikigai peut parfois se révéler par des ajustements progressifs.
Mirant : (curieux) Et si, au contraire, je voulais explorer une toute autre direction, sans me baser sur ce que j’ai déjà ?
<IkigAI> : Alors, on passe à la deuxième vie… celle où ton chemin actuel disparaît, et où tu dois tout réinventer.
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Imaginer une vie alternative
Mirant : (hausse un sourcil) Donc cette fois, je dois imaginer que ma vie actuelle n’existe plus ?
<IkigAI> : Exactement. Imagine que, du jour au lendemain, ton travail, ton quotidien, tes engagements disparaissent. Comment reconstruirais-tu ta vie si tu devais tout réinventer ? Cet exercice permet d’explorer des chemins que l’on ne prendrait peut-être jamais en restant enfermé dans nos habitudes.
Mirant : (réfléchissant) Ça me semble difficile… On s’attache à ce qu’on connaît, et imaginer autre chose demande un effort.
<IkigAI> : C’est pour cela qu’il est essentiel de bien s’y prendre. Pour faire cet exercice efficacement, il faut s’accorder un vrai moment d’introspection, dans un environnement propice à la réflexion. Évite de le faire entre deux tâches ou dans un moment de stress. Choisis un moment calme, installe-toi dans un endroit où tu te sens bien, avec de quoi écrire ou t’enregistrer.
Mirant : (souriant) M’enregistrer ?
<IkigAI> : Oui ! Certaines personnes réfléchissent mieux en parlant qu’en écrivant. Se poser une question à voix haute et répondre spontanément permet d’accéder à des idées plus profondes et plus sincères. Essaye de t’imaginer en train d’expliquer à un ami ou à toi-même ce que tu ferais si tout était à recommencer.
Mirant : (prenant des notes) D’accord, mais quelles questions devrais-je me poser pour guider ma réflexion ?
<IkigAI> : Commence par te demander : Si je ne pouvais plus exercer mon métier actuel, quel domaine me tenterait ? Si je devais changer complètement de mode de vie, où aimerais-je vivre et dans quel cadre ? Quels talents ou intérêts ai-je mis de côté que je pourrais enfin explorer ? Quels métiers ou modes de vie m’ont toujours intrigué sans que je m’autorise à y penser sérieusement ?
Mirant : (fermant les yeux un instant) Je crois que je tenterais quelque chose de plus créatif… Peut-être dans le domaine de l’illustration ou de la narration…
<IkigAI> : Voilà, c’est ça ! Maintenant, va plus loin : Imagine que cette nouvelle vie est bien réelle. Décris ta journée type. Où te réveilles-tu ? Quelles sont tes premières activités ? Avec qui travailles-tu ? Comment te sens-tu à la fin de ta journée ? L’idée est de rendre cette alternative aussi concrète que possible pour voir si elle résonne vraiment en toi.
Mirant : (hochant la tête) J’aime bien cette approche. Ça me permet de sortir de mes réflexes habituels et d’explorer des chemins auxquels je ne pensais même pas.
<IkigAI> : C’est l’objectif ! Mais il reste une dernière étape, la plus libre et stimulante… Celle où tu rêves sans aucune contrainte.
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Imaginer sa vie rêvée sans contrainte
Mirant : (sourire en coin) Alors cette fois, je peux vraiment rêver en grand ?
<IkigAI> : Exactement, Mirant. Dans cet exercice, il n’y a plus de limites. Ni financières, ni sociales, ni même de compétences. Imagine que tout est possible, que tu as le temps, les moyens et les capacités nécessaires pour vivre la vie qui te fait vibrer.
Mirant : (fermant les yeux un instant) Intéressant… Mais j’ai du mal à me détacher de la réalité. Comment je fais pour vraiment lâcher prise ?
<IkigAI> : C’est normal. On est souvent conditionné à penser en fonction de ce qui nous semble « réaliste » ou « raisonnable ». Pour éviter que ton esprit ne bloque, mets-toi dans un état d’ouverture. Voici une démarche simple :
Choisis un moment propice : Installe-toi dans un endroit calme, sans distraction. Une musique inspirante ou une promenade peuvent aider à libérer l’imagination.
Ferme les yeux et visualise : Imagine-toi dans un futur où tout s’est aligné à la perfection. Où es-tu ? Que fais-tu ? Qui t’entoure ? Ressens chaque détail, comme si tu y étais.
Écris ou enregistre une journée idéale : Décris une journée type dans cette vie rêvée. Comment commence-t-elle ? Quelles activités te remplissent d’énergie et de joie ? Que ressens-tu en fin de journée ?
Mirant : (prenant une profonde inspiration) C’est puissant… Ça me donne envie d’y croire. Mais en même temps, ce genre de rêve me semble tellement éloigné de ma réalité actuelle…
<IkigAI> : C’est là tout l’intérêt de l’exercice. En explorant sans limites, tu identifies des désirs profonds que tu pourrais ensuite intégrer, même partiellement, dans ta vie actuelle. L’important, ce n’est pas d’atteindre la perfection, mais de repérer ce qui te fait vibrer et voir comment l’approcher concrètement.
Mirant : (réfléchissant) Donc, même si je ne peux pas vivre cette vie rêvée à 100 %, je peux peut-être y intégrer certains éléments dès maintenant ?
<IkigAI> : Exactement. Mais avant d’aller plus loin, il est temps d’analyser les trois vies que tu as imaginées pour voir ce qui les relie.
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Analyse et synthèse des 3 vies
Mirant : (les bras croisés, pensif) Alors, j’ai trois versions de ma vie sous les yeux… Mais maintenant, qu’est-ce que j’en fais ?
<IkigAI> : L’objectif est d’analyser ces scénarios pour repérer ce qui revient souvent et ce qui te semble le plus vibrant. Ce ne sont pas juste trois idées isolées, elles révèlent des motifs sous-jacents.
Mirant : (fronçant les sourcils) Des motifs sous-jacents ?
<IkigAI> : Oui. Observe-les et pose-toi ces questions :
Y a-t-il des éléments communs entre ces trois vies ? Certains aspects reviennent-ils systématiquement ?
Quels aspects te font le plus vibrer ? Qu’est-ce qui te procure une réelle excitation rien qu’en l’imaginant ?
Quels freins ou peurs émergent à la lecture de ces scénarios ? Qu’est-ce qui t’empêche d’oser certaines choses ?
Mirant : (relisant ses notes) Intéressant… Dans toutes mes vies, il y a toujours une dimension créative et un besoin de liberté. Je ne peux pas me contenter d’un travail purement exécutif.
<IkigAI> : Voilà une clé importante. Si ces éléments sont toujours présents, c’est qu’ils sont essentiels à ton Ikigai.
Mirant : (souriant légèrement) Et à l’inverse, certaines choses me paraissent déconnectées de moi. Par exemple, dans ma vie alternative, j’avais imaginé devenir consultant, mais en y repensant, ça ne me fait pas vibrer du tout…
<IkigAI> : Voilà pourquoi cet exercice est puissant. Il ne s’agit pas de choisir « la bonne vie » mais de mieux comprendre ce qui résonne profondément en toi. Maintenant, dernière étape : transformer cette réflexion en action.
Mirant : (prenant son carnet) Je suppose que je dois définir des premiers pas concrets ?
<IkigAI> : Exactement. Note trois actions simples que tu peux mettre en place immédiatement pour te rapprocher de ton Ikigai. Ça peut être un petit ajustement dans ta routine, une nouvelle exploration ou un engagement plus structuré.
Mirant : (écrivant) D’accord… Ajouter plus de temps pour la création dans ma semaine, explorer des opportunités en lien avec la narration et contacter une personne inspirante dans ce domaine.
<IkigAI> : Parfait. L’important, c’est de ne pas juste rêver ces vies, mais de commencer à en intégrer des morceaux dès aujourd’hui.
Mirant : (souriant) Je comprends mieux maintenant. L’Ikigai, ce n’est pas un unique grand choix, c’est une somme de petites décisions qui construisent un chemin.
<IkigAI> : Exactement. Et ce chemin, tu peux l’ajuster en permanence.
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